Leben als Erwachsener - Anforderungen bewältigen

Wie lässt sich der Ressourcenschatz des Einzelnen und in der Gesellschaft stärken und erweitern? Wie kann dabei Gottvertrauen als gesundheitsfördernde Ressource zur Entlastung beitragen? Inwiefern unterstützt das Bild von einem Gott als Versorger, der unsere Bedürfnisse kennt und stillen möchte, beim Ausstieg aus einer chronischen Stressspirale bzw bei der Prävention?

Im Kapitel Anforderungen und Erschöpfung bewältigen finden Sie eine Reihe von konketen Ideen und Vorschlägen, um die individuellen Anforderungen im Lebensgarten zu erkennen und zu verändern, sowie die Ressourcen zur Alltags- und Krisenbewältigung zu stärken.

• Das Ernstnehmen der Überforderungs- und Erschöpfungssymtome im Leben von Erwachsenen sowie die Beschreibung deren möglichen Ursachen und Hintergründe im Kapitel Anforderungen und Erschöpfung erkennen bahnen uns den Weg zur Therapie. Das Kapitel Anforderungen und Erschöpfung bewältigen zeigt einen Weg auf, vom Überwältigsein und Distresszustand (A__>R) in eine Haltung des Überwinderseins zu kommen, bei dem die Ressourcen dauerhaft größer als die Anforderungen sind (R__>A). Sowohl der punktuelle Stress/Eustress (A.>R) als auch der/die zeitweise Distress/Krise kann dann als handhabbar und als eine zu bewältigende Phase erlebt werden.

• Anhand des biblisch-orientierten Bildes von einem lernenden erwachsenen Lebensgärtner (eLG) stelle ich eine Alternative zum starken, gottunabhängigen Erwachsenen vor. Dieses Bild von einem erwachsenenen Lebensgärtner ist eine starke innere Ressource zur Bewältigung der zahlreichen Alltagsanforderungen. Der Erwachsene kümmert sich als LebensgärtnerIn um seinen Lebensgarten, bebaut und bewahrt ihn. Das Bild von der LebensgärtnerIn ist angelehnt an einen christliches Bild vom Erwachsenen, der sich nicht als "fertiger" und immer starker Mensch, sondern als Lernender und Bedürftiger, aber auch als Mitgestalter versteht

• Im praktischen Teil Leben & Reife 18plus - Die Praxis finden Sie einen LebenReifekreislauf mit 5 Schritten, die Sie dabei unterstützen, an Ihren Lebensanforderungen zu reifen.

Nähere Informationen und Vorschläge, um Anforderungen und Erschöpfung zu bewältigen finden Sie im Online-Handbuch Leben & Reife 18plus im webshop

Depressionen werden von dem Einzelnen mit einem hohen körperlichen, seelischen und monetären Peis bezahlt. Prävention und Gesundheitsförderung beugt vor. Dafür ist jedoch neben zahlreichen praktischen und konkreten Maßnahmen ein allgemeines Umdenken und Weiterdenken notwendig. Im Römerbrief Kap 12, Vers 2a heisst es: "Und seid nicht gleichförmig dieser Welt, sondert werden verwandelt durch die Erneuerung eures Sinnes". Wir verwandeln unsere Gedanken und Einstellungen und sie werden von Gott zum Gesunden verwandelt, wenn wir es zulassen. Wir müssen unsere zahlreichen und komplexen Anforderungen nicht mehr aus eigener Kraft bis zur möglichen krankmachenden Erschöpfungsdepression bewerkstelligen. Neben unseren bereits vorhandenen Ressourcen lassen sich zahlreiche neue und sehr hilfreiche Ressourcen erschließen.